koktajle
Koktajl truskawkowo-pomarańczowy (189kcal)
75 g Truskawki (2 mniejsze garstki)
200 g Pomarańcza (1szt)
60 g Banan (1/2 szt)
30 g Ananas, plastry w syropie (1 plaster)
Wszystkie składniki zmiksować blenderem, koktajl najlepiej smakuje lekko schłodzony.
Koktajl wiśniowo- jabłkowy z otrębami (188kcal)
100 g Wiśnie bez pestek, mrożone (1/4 opakowania)
150 g Sok jabłkowy (3/4 szklanki)
150 g Jabłko (1/2 szt)
5 g Otręby pszenne (1 łyżka)
Wszystkie składniki zmiksować blenderem, razem z otrębami.
Koktajl marchewkowo- pomarańczowy z dodatkiem truskawek (185kcal)
165 g Sok marchwiowy, jednodniowy (1/2 buteleczki)
100 g Pomarańcza (1/2 szt)
60 g Banan (1/2 szt)
50 g Truskawki (1 garść)
Wszystkie składniki zmiksować blenderem, przelać do buteleczki.
Koktajl z mango i ananasa (180kcal)
140 g Mango (1/2 szt)
120 g Ananas, świeży (2 plastry)
50 g Sok pomarańczowy (1/4 szklanki)
+ 1 łyżeczka soku z limonki
Wszystkie składniki zmiksować blenderem, na koniec dodać limonkę.